Ja sam Lidija Novaković, geštalt psihoterapeutkinja u edukaciji, pod supervizijom.

Po obrazovanju sam diplomirana novinarka, a profesionalno sam vezana za pozorište. Ova dva naizgled različita polja - novinarstvo i rad u pozorištu - kroz godine su me svaki na svoj način, učili prisutnosti, pažljivom slušanju i obraćanju pažnje na ono što često ostaje neizgovoreno.

Studije novinarstva su me usmerile na važnost proučavanja različitih ljudskih sudbina. S druge strane, rad u pozorištu doneo mi je strpljenje, posvećenost i svest o telu, pokazavši mi koliko pokret, izraz i tišina mogu da prenesu ono za šta u terapiji ponekad nemamo reči. Verujem da su upravo ta iskustva oblikovala moj psihoterapijski pristup — utemeljen na prisutnosti, dubokom slušanju i uvažavanju onoga što nosimo u sebi.

Psihoterapija nije rezervisana samo za trenutke dubokih kriza — ona je jednako važna i kada želite da bolje razumete sebe, napravite pauzu u svakodnevici ili promenite obrasce koji vas više ne služe.

Radim sa odraslim osobama koje prolaze kroz različite izazove, a teme na kojima najčešće zajedno radimo uključuju:

• Teškoće u odnosima — prepoznavanje i rešavanje ponavljajućih obrazaca u partnerstvima, porodici ili radnom okruženju.

• Postavljanje granica — učenje kako da se zauzmete za sebe bez osećaja krivice i jasno izrazite šta vam prija, a šta ne.

• Samopouzdanje i slika o sebi — rad na nesigurnosti, preteranom preispitivanju i izgradnji unutrašnjeg oslonca.

• Emocionalni svet — lakše razumevanje, prihvatanje i izražavanje emocija koje su često potisnute.

• Stres i preopterećenost — pronalaženje načina da usporite kada imate osećaj da je teško zastati i udahnuti.

• Životne prekretnice — podrška tokom važnih promena, tranzicija i perioda intenzivnog preispitivanja.

• Donošenje odluka — pronalazak sopstvenog pravca kada se osećate zaglavljeno ili neodlučno.

• Odnos prema sebi i telu — povezivanje sa sopstvenim potrebama, željama i telesnim signalima.

• Povratak sebi — prevazilaženje osećaja udaljenosti od sopstvenog bića i izgrađivanje dubljeg unutrašnjeg kontakta.

• Svesnost u kontaktu — razumevanje načina na koji stupate u odnos sa drugima i gde se na tom putu gubi vaša autentičnost.

Ako se ne pronalazite u potpunosti u ovim stavkama, to ne znači da vaša tema nije važna. Prvi susret nam služi upravo tome da zajedno istražimo šta vam je u ovom trenutku najpotrebnije.

Verujem da u svakome od nas postoji potencijal za promenu i bolje razumevanje sebe, čak i onda kada nam odgovori nisu odmah dostupni. Ponekad je potrebno samo sigurno i podržavajuće mesto na kojem možemo da zastanemo, oslušnemo sebe i napravimo prostor za nešto novo.